燃え尽き症候群(バーンアウト)とマインドフルネス瞑想の関係性
パンデミック以降、環境の変化や働き過ぎなど日常のストレスにより、「燃え尽き症候群」(バーンアウト)という状態を経験する人が増えています。 そこでより一層、従業員のメンタルヘルスケアが重要視されています。 この記事では、健...
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スピードが求められ「マルチタスク」であるほうがいいように思われますが、実際にマルチタスクであることの方が仕事が速いのかを科学的に検証した研究があります。 本記事では、マルチタスクの誤解を解き明かし、「マインドフルネス」を...