パンデミック以降、環境の変化や働き過ぎなど日常のストレスにより、「燃え尽き症候群」（バーンアウト）という状態を経験する人が増えています。 そこでより一層、従業員のメンタルヘルスケアが重要視されています。 この記事では、健...

会社を成長させ拡大させることは重要ですが、ご自身の健康を犠牲にすることはできません。 なぜなら、会社が成長し仕事が忙しくなったことで、燃え尽き症候群になってしまう経営者が珍しくないからです。 そうならないためには、ストレ...

マインドフルネスは研究が最も盛んに行われている数少ない瞑想の一つで、世界的には医療の分野でも活用されています。 とくにMBSR(マインドフルネスストレス低減法）は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターのスト...