【マルチタスクの誤解を解く】マインドフルネスによる集中力と生産性の最大化
スピードが求められ「マルチタスク」であるほうがいいように思われますが、実際にマルチタスクであることの方が仕事が速いのかを科学的に検証した研究があります。 本記事では、マルチタスクの誤解を解き明かし、「マインドフルネス」を...
スピードが求められ「マルチタスク」であるほうがいいように思われますが、実際にマルチタスクであることの方が仕事が速いのかを科学的に検証した研究があります。 本記事では、マルチタスクの誤解を解き明かし、「マインドフルネス」を...
会社を成長させ拡大させることは重要ですが、ご自身の健康を犠牲にすることはできません。 なぜなら、会社が成長し仕事が忙しくなったことで、燃え尽き症候群になってしまう経営者が珍しくないからです。 そうならないためには、ストレ...
マインドフルネスは研究が最も盛んに行われている数少ない瞑想の一つで、世界的には医療の分野でも活用されています。 とくにMBSR(マインドフルネスストレス低減法)は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターのスト...