コミュニケーション

マインドフル・セルフコンパッション戦略で働く女性のコミュニケーション力を上げる

無自覚にも女性は仕事上コミュニケーションが問題で、実力を十分に発揮できていないという事態が生じている可能性があります。なぜなら研究によると、女性は男性に比べて自己への優しさ（セルフコンパッション）が低く、自己批判が多い...

効果的なフィードバックで仕事のストレス軽減と生産性の向上を図るマインドフルネスの技術とは

ストレスと誤解が日々のコミュニケーションを複雑にしていることは珍しくありません。とくにフィードバックを与える際には、これらの問題が顕在化しやすいものです。そこで、マインドフルネスの技法を取り入れることができます。マ...

【マインドフルネスで変わる職場のコミュニケーション】効果的な対話を築く方法

忙しい職場では、高いストレスレベルがコミュニケーションの障壁となりがちです。しかし、マインドフルネスを通じて、私たちは自身の感情や反応に対する深い洞察を得ることができ、これがストレスの軽減と、より明確なコミュニケーショ...