マインドフルネスは研究が最も盛んに行われている数少ない瞑想の一つで、世界的には医療の分野でも活用されています。 とくにMBSR(マインドフルネスストレス低減法）は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターのスト...