会社を成長させ拡大させることは重要ですが、ご自身の健康を犠牲にすることはできません。 なぜなら、会社が成長し仕事が忙しくなったことで、燃え尽き症候群になってしまう経営者が珍しくないからです。 そうならないためには、ストレ...

マインドフルネスは研究が最も盛んに行われている数少ない瞑想の一つで、世界的には医療の分野でも活用されています。 とくにMBSR(マインドフルネスストレス低減法）は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターのスト...