【タスク管理ツール7選】どれが一番使いやすいか徹底比較!
タスク管理ツールは、仕事や勉強のやることを整理して、効率よく進めるために欠かせないツールです。 しかし、たくさんのツールがある中で、どれが自分に合っているのか迷うこともありますよね。 今回は、使いやすさ、機能、チームでの...
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働く女性は、キャリアとプライベートでの生活の間で、言葉にしにくい多くのストレスを抱えています。 少なくとも職場では、締め切りのプレッシャーや人間関係の問題などのストレス源に直面しています。 この記事では、デスクワーク中に...
毎日を駆け抜ける働く母親にとって、多忙は日常の一部です。 家庭と職場を行き来しながら、無数のタスクと対人関係の中で感情の起伏は避けられない現状です。 朝、子供を学校に送り出し、重要な役割を果たし、家庭での夕食の準備を考え...
マインドフルネスとは、瞬間瞬間の体験に注意を向ける脳のトレーニングです。 このアプローチを体系化したのがMBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)プログラムで、1979年にマサチュー...
ITの便利さとは裏腹に、これまで体験したことのないストレスとそれに伴う不眠… 見過ごされがちな代償が私たちの周りに存在しています。 不眠は単なる不快な症状ではなく、慢性化すると心身の健康に深刻な影響を及ぼし、...
企業の最大の資産は、従業員の健康と幸福です。 健康経営は単に従業員の物理的健康を維持すること以上の意味を持ち、従業員の精神的、感情的な幸福感にも重点を置いています。 この理念は、生産性の向上、従業員の満足度の高まり、そし...
スマホのおかげで情報へのアクセスが格段に手軽になった反面、その恩恵の裏には問題が存在しています。 わたしたちは、どれほど通知やメール、SNSの更新などに注意を奪われているでしょう。 結果、多くの人々が「デジタルオーバーロ...
スマートフォンの通知、メール、SNSの更新… これらの情報の洪水は、私たちの日常生活の中で絶え間なく流れています。 このような生活スタイルは、私たちの心と体に多大なストレスをもたらしています。 忙しい日常の中...
情報過多で多忙な日常、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。 このような環境で健康的に働き続けるには、心の平穏や内なる静けさを取り戻す時間を意識的に設ける必要があります。 ビジネスパーソンにとって、マインドフルネ...
マインドフルネス瞑想とは マインドフルネス瞑想は、瞬間瞬間の体験に意識的に注意を向ける練習です。 現代社会は情報過多で、日常の忙しさから真の自分を見失いがち。 この瞑想を行うことで、心の中の騒がしさを落ち着かせ、集中力を...