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続けられる習慣スタイル診断(ジャーナリング編)

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注意

マインドフルネスは数少ない研究の進んでいる瞑想法です。

詳しくは厚生労働省の「瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと」をご確認下さい。

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