Q1. 自分自身の成果や資質を認めることが少ないですか？
Q2. 日常生活の中で感謝の瞬間を意識的に見つけることが少ないですか？
Q3. タスクを始める前に先延ばしをしてしまうことがありますか？
Q4. 小さな幸せや成功を見過ごしやすいと感じますか？
Q5. 将来の不確実性について考えると、心配になりますか？
Q6. 日常生活で安心感を感じる瞬間が少ないですか？
Q9. 他人の行為や言葉に感謝することが難しいですか？
Q10. 日々の生活において、精神的な安定感を保つことが難しいですか？
Q11. 寝る時間が近づくと心配事や考え事で頭がいっぱいになりますか？
Q12. 人生のポジティブな側面よりもネガティブな側面に焦点を当てがちですか？
Q13. 周りの人々や環境に対して、文句や不満を感じることが多いですか？
Q15. 朝、目覚めた時に疲れが取れていない感じがしますか？
Q16. 小さなことで気が散ったり、すぐに注意がそれますか？
Q17. 集中して作業をしていると、疲れやストレスを感じることがありますか？
Q18. 日々の活動において、集中力を保つことがストレスや焦りにつながっていますか？
Q19. 困難な状況に遭遇すると、自分の能力を疑いますか？
Q20. 仕事や勉強をしているときに、気が散りやすいと感じますか？
Q21. ベッドに入ってもなかなか眠りにつけないことがよくありますか？
Q22. 長時間、一つのタスクに集中して取り組むことが難しいですか？
Q23. 新しい挑戦や変化に直面すると不安を感じやすいですか？
