【健康経営の新たなアプローチ】ストレスによる過食から健康を守る脳のトレーニング

企業の最大の資産は、従業員の健康と幸福です。健康経営は単に従業員の物理的健康を維持すること以上の意味を持ち、従業員の精神的、感情的な幸福感にも重点を置いています。この理念は、生産性の向上、従業員の満足度の高まり、そし...

従業員のウェルビーイングが企業にもたらす価値とは？健康経営に取り組むための５ステップ

「健康経営」とは、企業が従業員の健康を大切にすることをビジネス戦略の一部にする考え方です。会社の基本方針に沿って、従業員の健康に投資することで身体的、精神的に元気になり、仕事の効率も上がります。これが結果として企業の...

マインドフルネスは、現在の瞬間に意識的に注意を向け、判断を下さずに経験を受け入れる心の状態です。この脳のトレーニングは、私たちの思考、感情、体の感覚、環境をより深く理解するのに役立ちます。とくに女性リーダーにとって、...

病気になって初めて健康の大切さを気付かされることは多いものです。しかし、責任ある立場で活躍される方々の多くは、身体や心の健康を維持することをより身近な問題として日頃から取り組まれています。それでもやはり健康習慣化の1...

少子化による労働人口減少の問題、不安的な社会変動に対応していく上で、いまや女性の労働力は欠かせません。しかし職場での女性の役割が過去数十年で大きく変化してきた一方、依然としてチャレンジングな問題は山積みです。ここでは...

スマホのおかげで情報へのアクセスが格段に手軽になった反面、その恩恵の裏には問題が存在しています。わたしたちは、どれほど通知やメール、SNSの更新などに注意を奪われているでしょう。結果、多くの人々が「デジタルオーバーロ...

リーダーシップには多くの要素が絡み合っていますが、その中で特に重要なのが「意思決定」です。正確かつ迅速な判断は、リーダーの資質を示す大きな指標となるもの。より複雑化していくビジネス環境では、多くの情報や選択肢の中から...

スマートフォンの通知、メール、SNSの更新… これらの情報の洪水は、私たちの日常生活の中で絶え間なく流れています。このような生活スタイルは、私たちの心と体に多大なストレスをもたらしています。忙しい日常の中...

情報過多で多忙な日常、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。このような環境で健康的に働き続けるには、心の平穏や内なる静けさを取り戻す時間を意識的に設ける必要があります。ビジネスパーソンにとって、マインドフルネ...

マインドフルネス瞑想とはマインドフルネス瞑想は、瞬間瞬間の体験に意識的に注意を向ける練習です。現代社会は情報過多で、日常の忙しさから真の自分を見失いがち。この瞑想を行うことで、心の中の騒がしさを落ち着かせ、集中力を...