「忙しさのなかでも、自分を大切にする時間がほしい」
そんな想いにそっと寄り添うのが、「感謝のジャーナリング」です。
大きな変化を起こすのではなく、すでにあるものに「気づく」ことで、心は静かに整っていきます。
書くことで、感謝の回路がひらく
人は、一日に数万回の思考を巡らせていると言われています。
そのなかで、つい否定や不安、焦りにとらわれてしまうこともあります。
でも、書くことで「思考の流れ」を少しだけ変えることができます。
7日間で「ある」に気づく感謝の習慣
①7日間感謝のジャーナリング実践テンプレート
視点を少しずつ変えながら書けるようなテーマを用意しています。
②ガイドの内容
このガイドでは、感謝の習慣を取り入れ、ストレスを軽減しながらより良い仕事ができる状態を整える方法を紹介しています。
7日間感謝のジャーナリング実践テンプレートのダウンロード方法
📩 こちらからご登録いただくと、PDFをすぐにダウンロードできます。
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続けるほど、やさしく整う
感謝の習慣は、自分を押しつけて変えるものではなく、
もともと在るものに、目を向ける練習です。
あなたの中にある静けさとつながる時間を、
このテンプレートがお手伝いできたら嬉しいです。
