体と心の健康＆職場の環境を整えてパフォーマンスUPを図る
Life Balance Lab
Tomo 産業医｜マインドフルネス講師
働く人のためのマインドフルネス・オンラインUdemy講座は世界20ヵ国で3,900名以上が受講。(2025年11月現在）
「走る瞑想」愛好家。
マインドフルネスは数少ない研究の進んでいる瞑想法です。
詳しくは厚生労働省の「瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと」をご確認下さい。
