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感情

感情

【働く女性のための感情マネジメント】すきま時間で始める3つのマインドフルネス習慣

2024.04.20

毎日を駆け抜ける働く母親にとって、多忙は日常の一部です。 家庭と職場を行き来しながら、無数のタスクと対人関係の中で感情の起伏は避けられない現状です。 朝、子供を学校に送り出し、重要な役割を果たし、家庭での夕食の準備を考え...

マインドフルネスと生産性感情

燃え尽き症候群(バーンアウト)とマインドフルネス瞑想の関係性

2023.10.07

パンデミック以降、環境の変化や働き過ぎなど日常のストレスにより、「燃え尽き症候群」(バーンアウト)という状態を経験する人が増えています。 そこでより一層、従業員のメンタルヘルスケアが重要視されています。 この記事では、健...

ブログ著者

Tomo

Tomo
医師|マインドフルネストレーナー

オランダ発 Mindful Walk & Run インストラクター。
Udemy講座は世界20ヵ国で3,700名以上が受講。(2025年9月現在)

詳しくはこちら

注意

マインドフルネスは数少ない研究の進んでいる瞑想法です。

詳しくは厚生労働省の「瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと」をご確認下さい。

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