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2024年5月

メンタルヘルス

デスクでの瞑想? 仕事のストレスを短時間で軽減する3つのマインドフルネステクニック

2024.05.08

働く女性は、キャリアとプライベートでの生活の間で、言葉にしにくい多くのストレスを抱えています。 少なくとも職場では、締め切りのプレッシャーや人間関係の問題などのストレス源に直面しています。 この記事では、デスクワーク中に...

注意

マインドフルネスは数少ない研究の進んでいる瞑想法です。

詳しくは厚生労働省の「瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと」をご確認下さい。

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