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2024年4月

メンタルヘルス

【働く女性のための感情マネジメント】すきま時間で始める3つのマインドフルネス習慣

2024.04.20

毎日を駆け抜ける働く母親にとって、多忙は日常の一部です。 家庭と職場を行き来しながら、無数のタスクと対人関係の中で感情の起伏は避けられない現状です。 朝、子供を学校に送り出し、重要な役割を果たし、家庭での夕食の準備を考え...

注意

マインドフルネスは数少ない研究の進んでいる瞑想法です。

詳しくは厚生労働省の「瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと」をご確認下さい。

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