2023年10月

【マインドフルネスがもたらすリーダーシップの新たな視点】意思決定の質を高める秘密とは

リーダーシップには多くの要素が絡み合っていますが、その中で特に重要なのが「意思決定」です。正確かつ迅速な判断は、リーダーの資質を示す大きな指標となるもの。より複雑化していくビジネス環境では、多くの情報や選択肢の中から...

スマートフォンの通知、メール、SNSの更新… これらの情報の洪水は、私たちの日常生活の中で絶え間なく流れています。このような生活スタイルは、私たちの心と体に多大なストレスをもたらしています。忙しい日常の中...

情報過多で多忙な日常、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。このような環境で健康的に働き続けるには、心の平穏や内なる静けさを取り戻す時間を意識的に設ける必要があります。ビジネスパーソンにとって、マインドフルネ...

マインドフルネス瞑想とはマインドフルネス瞑想は、瞬間瞬間の体験に意識的に注意を向ける練習です。現代社会は情報過多で、日常の忙しさから真の自分を見失いがち。この瞑想を行うことで、心の中の騒がしさを落ち着かせ、集中力を...

パンデミック以降、環境の変化や働き過ぎなど日常のストレスにより、「燃え尽き症候群」（バーンアウト）という状態を経験する人が増えています。そこでより一層、従業員のメンタルヘルスケアが重要視されています。この記事では、健...

スピードが求められ「マルチタスク」であるほうがいいように思われますが、実際にマルチタスクであることの方が仕事が速いのかを科学的に検証した研究があります。本記事では、マルチタスクの誤解を解き明かし、「マインドフルネス」を...